V dnešnom svete sme neustále bombardovaní informáciami – notifikácie na telefónoch, e-maily, pracovné povinnosti, sociálne siete. Neustály ruch nás núti byť permanentne “v pohybe”, a pritom zabúdame na jednu veľmi dôležitú vec: stíšiť sa a počúvať seba samého. 1. Stíšenie nám umožňuje počuť vlastné myšlienky Keď sme neustále zaneprázdnení vonkajším svetom, naše vnútorné myšlienky a…