Cesta k zdraviu
Termín:17-19.4.2026
Miesto konania: Zádiel
Zdravie nie je len o tom, čo jete alebo koľko sa hýbete. Je o rovnováhe tela, dychu, mysle a energie. Program Cesta k zdraviu vás pozýva vrátiť sa k prirodzeným princípom fungovania tela a naučiť sa mu znovu načúvať.
Počas programu sa naučíte, ako podporiť svoje zdravie vedome a jemne, bez extrémov a tlaku na výkon. Zameriame sa na uvoľnenie stresu, odkyslenie organizmu, správne dýchanie, pohyb primeraný telu a harmonizáciu vnútorných procesov. Cieľom nie je kontrola, ale pochopenie vlastných potrieb a návrat k rovnováhe.
Naučíte sa vnímať signály svojho tela – kedy potrebuje oddych, kedy výživu, kedy pohyb a kedy uvoľnenie. Program spája praktické zdravotné postupy s jemnou prácou na energetickej a mentálnej úrovni, aby zdravie nevznikalo len zvonka, ale aj zvnútra.
Cesta k zdraviu je o jednoduchosti, prirodzenosti a vedomých voľbách, ktoré môžete používať aj v každodennom živote – doma, v práci aj v náročných obdobiach.
Čo vás čaká?
Dych a nervový systém
- Dychové techniky na upokojenie, okysličenie tela a podporu regenerácie
- Práca s dychom ako nástrojom na zvládanie stresu a napätia
Výživa a očista tela
- Bylinky na konkrétne zdravotné témy, najmä prekyslenie organizmu
- Prerušovaný pôst – ako naň bezpečne a vedome
- Pochopenie, koľko a prečo jesť, jedenie podľa pocitu
- Význam elektrolytov pre energiu, hydratáciu a správne fungovanie tela
Uvoľnenie stresu a napätia
- Arteterapia ako spôsob uvoľnenia vnútorného tlaku
- Techniky na zbavenie sa fyzického aj psychického napätia
- Dychové a relaxačné metódy použiteľné aj v bežnom živote
- Aromaterapia – práca s vôňami na podporu zdravia, uvoľnenia a rovnováhy
- Vedomé používanie esenciálnych olejov
Pohyb a telo
- SM systém – cvičenie pre chrbticu a celkové uvoľnenie tela
- jemný pohyb v spojení s vedomým vnímaním tela
- Krátke a nenáročné túry, vhodné pre každého, pohyb v prírode ako prirodzený liečivý nástroj
Energetická rovnováha
- Práca s vajíčkom (energetická ochrana a stabilita)
- Čistenie čakier a harmonizácia so sviečkami
- Vyrovnávanie živlov – intuitívne zistenie, ktorý živel nie je v rovnováhe
- Pochopenie súvislostí medzi živlami a tým, aké zdravotné ťažkosti môžu ovplyvňovať
Mentálne upokojenie
- upokojujúce techniky so sviečkami
- stíšenie mysle, uvoľnenie a návrat k vnútornému pokoju
Program Vám ponúkne nielen zážitok, ale aj praktické nástroje, ktoré si môžete odniesť domov a používať ich dlhodobo – pre zdravší, vedomejší a vyrovnanejší život.
Pre koho je pobyt určený
Program Cesta k zdraviu je určený každému, kto chce prevziať zodpovednosť za svoje zdravie a naučiť sa, ako sa o svoje telo starať vedome, prirodzene a s rešpektom k jeho potrebám.
Je pre vás vhodný, ak:
- pociťujete únavu, vyčerpanie alebo dlhodobý stres
- máte pocit, že vaše telo je preťažené alebo v nerovnováhe
- chcete sa naučiť správne dýchať a upokojiť nervový systém
- hľadáte jemné a funkčné spôsoby očisty tela bez extrémnych diét
- chcete pochopiť, koľko a ako jesť, počúvať signály vlastného tela a nie tabuľky
- potrebujete uvoľniť fyzické aj psychické napätie
- hľadáte pohyb, ktorý je liečivý, nie vyčerpávajúci
- túžite po harmonizácii energie, živlov a vnútornej stability
- chcete stíšiť myseľ a nájsť vnútorný pokoj
Program je vhodný aj pre vás, ak s podobným prístupom k zdraviu ešte len začínate. Všetky techniky sú vedené citlivo, prakticky a s dôrazom na vaše tempo a možnosti.
Program
1. deň – piatok
- Úvodné stretnutie skupiny, aromaterapia, naladenie sa na pobyt
- Skupinová arteterapia
- Čaj o 5 – Spoločenský čas, Aromaterapia
- Vyrovnávanie živlov
- Večera
- Menšie techniky
2. deň – sobota
- Ranné cvičenie
- Raňajky
- Skupinová Arteterapia
- Prestávka a občerstvenie
- Prednáška
- Obed
- Čas na relax
- Skupinová Arteterapia
- Čaj o 5 – Spoločenský čas, Aromaterapia
- Harmonizácia čakier – dýchacie techniky
- Večera
- Zvyšovanie mentálnej sily
3. deň – nedeľa
- Ranné cvičenie
- Raňajky
- Skupinová Arteterapia
- Prestávka a občerstvenie
- Prednáška
- Obed
- Skupinová Arteterapia
- Uzatvorenie
Prečo si vybrať tento pobyt?
Zastavte sa, načerpajte energiu a objavte svoju vnútornú silu.
Priestor pre sebapoznanie
Pobyt plný inšpirácie a regenerácie pre vaše telo i myseľ. Spoznáte ako vaše telo reaguje na stres a výkyvy a ako tieto energetické výkyvy harmonizovať.
Spojenie s prírodou
Pobyt v liečivom prírodnom prostredí, kde sa prirodzene spája vedomý pohyb a psychická harmonizácia s liečivou silou prírody, ktorá podporuje regeneráciu tela aj mysle.
Celodenný program
Detailne pripravený plán aktivít a workshopov zameraných na osobný rozvoj, pohodu a regeneráciu. Prispôsobený individuálnym potrebám účastníkov.
Strava
Výživná strava ako vedomá forma starostlivosti o telo aj myseľ, ktorá dodáva energiu, nezaťažuje organizmus a podporuje vnútorný pokoj.
Doplnkové služby
V prípade záujmu je možné absolvovať individuálnu konzultáciu z jednou z lektoriek. Individuálne konzultácie a špecializované terapie z oblasti: Arteterapia, SM systém, Kineziológia, Aromaterapia, Fytoterapia
Darček
Na záver pobytu od nás dostanete darček, ktorý vám bude pripomínať zážitky, vnútornú silu a inšpiráciu z pobytu. Zároveň vám pomôže udržať si pozitívnu myseľ aj počas ďalšieho obdobia.
Cena pobytu
250,00 €
V cene je zahrnuté všetko potrebné pre hlboký relax, sebapoznanie a obnovu energie tela aj mysle počas celého pobytu.
Ubytovanie a vegetariánska strava
Ubytovanie je v príjemnej chate pri Morskom oku a výživná strava pripravená s dôrazom na chuť a pohodu tela.
Kompletný program
Workshopy, meditácie a tvorivé aktivity vás podporia v sebapoznaní, uvoľnení a vedomom rozvoji vašej vnútornej sily. Materiál na tvorivé dielne
Podpora lektoriek + darček
Bezpečný priestor a podpora lektoriek, ktoré vás budú sprevádzať počas celého pobytu.
Ak máš otázky, ktoré ti tieto riadky neodpovedali, neváhaj sa na nás obrátiť na: +421 904 420 310 alebo nám napíš