DAY OFF – VYPNI MYSEĽ
Termín: pripravujeme
Miesto konania: pripravujeme
Nájdite vnútornú rovnováhu v sebe a komunite
Dovoľte si na chvíľu spomaliť, zastaviť sa a vrátiť sa k sebe. Bezpečný priestor na uvoľnenie nahromadenej negatívnej energie, pochopenie vlastných emócií a obnovenie vnútornej harmónie.
Budeme pracovať so základnými emóciami – strachom, radosťou, smútkom a hnevom – aby ste ich dokázali rozpoznať, prijať a premeniť na zdroj sily a pochopenia.
Tento pobyt je pozvaním k vedomému prežívaniu, k prijatiu seba samého a k vytvoreniu pevného základu pre dlhodobú psychickú pohodu. Vydaj sa na cestu, ktorá vedie späť k rovnováhe – k sebe.
Pre koho je DAY OFF?
Je pre vás vhodný, ak:
- Cítite dlhodobú únavu, napätie alebo vyčerpanie z každodenných povinností.
- Hľadáte bezpečné miesto, kde môžete na chvíľu vypnúť hlavu a venovať sa len sebe.
- Chcete si vyskúšať tvorivé techniky a prácu s telom, no v meste sú pre vás takéto kurzy ďaleko alebo drahé.
- Máte chuť stráviť čas v inšpiratívnej spoločnosti ľudí z vášho regiónu a zažiť silu komunity.
- Nepotrebujete žiadny umelecký talent ani predchádzajúce skúsenosti – stačí chuť prísť.
Tvorivé a prírodné terapie
Súčasťou pobytu sú podporné aktivity, ktoré pomáhajú spomaliť, uvoľniť napätie a lepšie sa naladiť na seba. Cez arteterapiu, aromaterapiu a fytoterapiu pracujeme s tvorbou, vôňami, bylinami a prírodnými prvkami, ktoré vytvárajú priestor na oddych, sebapoznanie a vnútornú rovnováhu.
ARTETERAPIA
Arteterapia je jemná práca so sebou cez tvorbu, farby a obraz. Nemusíte vedieť maľovať ani kresliť. Dôležitý nie je výsledok, ale to, čo počas tvorenia cítite, vnímate a objavujete.
Pomáha uvoľniť napätie, spracovať emócie, lepšie porozumieť sebe a na chvíľu vypnúť tlak bežného života. Cez jednoduché výtvarné techniky môžete bezpečne vyjadriť aj to, čo sa slovami opisuje ťažko.
Na našich pobytoch je arteterapia priestorom na zastavenie, sebapoznanie a návrat k sebe. Bez hodnotenia. Bez porovnávania. V tempe, ktoré je vám príjemné.
FYTOTERPIA
Fytoterapia využíva liečivé rastliny a byliny na podporu rovnováhy, oddychu a prirodzenej vitality. Bylinné čaje, nálevy, kúpele či prírodné výťažky môžu jemne podporiť telo aj myseľ.
Pomáha navodiť pokoj, uvoľnenie a väčší kontakt s prírodou. Na našich pobytoch je fytoterapia súčasťou prirodzenej starostlivosti o seba — cez byliny, vône, teplo a vedomé spomalenie.
Je vhodná pre ženy, ktoré túžia po jemnej prírodnej podpore, oddychu a návrate k sebe. Nenahrádza lekársku starostlivosť, ale môže byť príjemným doplnkom pri starostlivosti o celkovú pohodu.
AROMATERAPIA
Aromaterapia využíva prírodné vône a éterické oleje na podporu relaxácie, pohody a príjemnej atmosféry. Vôňa dokáže rýchlo ovplyvniť naše emócie, náladu aj vnútorné naladenie.
Pomáha spomaliť, uvoľniť napätie a vytvoriť priestor, v ktorom sa človek ľahšie nadýchne a vráti k sebe. Na našich pobytoch aromaterapia jemne dopĺňa relaxačné a sebarozvojové aktivity.
Je vhodná pre každého, kto si chce dopriať oddych, pokoj a hlbšie zmyslové prepojenie so sebou.
Program
10:00 – 10:30 | Privítanie, ranné naladenie a bylinkový čaj
10:30 – 12:30 | Hlboká arteterapia: Práca s emóciami
12:30 – 13:30 | Komunitný obed a zdieľanie (každý prinesie niečo drobné na spoločný stôl)
13:30 – 15:00 | Aroma- & Fytoterapia: Svet vôní a liečivých bylín proti stresu
15:00 – 16:00 | Pohybový reštart: Jemné relaxačné cvičenie SM systém
16:00 – 17:00 | Riadená diskusia v kruhu a záverečná komunitná výstava