Cesta k psychickej rovnováhe
Termín: 14-16.8.2026
Miesto konania: Zádiel
Nájdite vnútornú rovnováhu
Dovoľte si na chvíľu spomaliť, zastaviť sa a vrátiť sa k sebe. Cesta k psychickej rovnováhe je terapeutický transformačný pobyt, ktorý vytvára bezpečný priestor na uvoľnenie nahromadenej negatívnej energie, pochopenie vlastných emócií a obnovenie vnútornej harmónie.
Počas pobytu sa naučíte vedome vypúšťať napätie z tela aj mysle a prijímať svoje prežívanie bez potláčania. Budeme pracovať so základnými emóciami – strachom, radosťou, smútkom a hnevom – aby ste ich dokázali rozpoznať, prijať a premeniť na zdroj sily a pochopenia.
O pobyte
Tento pobyt je pozvaním k vedomému prežívaniu, k prijatiu seba samého a k vytvoreniu pevného základu pre dlhodobú psychickú pohodu. Vydaj sa na cestu, ktorá vedie späť k rovnováhe – k sebe.
V bezpečnom a komornom prostredí (malá skupina) sa môžete znovu napojiť na seba, svoje telo a vnútorný rytmus – bez tlaku, bez očakávaní, s rešpektom k tomu, kde sa práve nachádzate.
Pre koho je pobyt určený
Pobyt Cesta k psychickej rovnováhe je pre vás vhodný, ak cítite, že je čas spomaliť, zastaviť sa a obrátiť pozornosť k sebe.
Je pre vás vhodný, ak:
- prežívate dlhodobý stres, napätie alebo vnútornú únavu
- cítite, že vo vás zostáva nahromadená negatívna energia alebo potlačené emócie
- chcete sa naučiť vedome pracovať so strachom, hnevom, smútkom aj radosťou a prijať ich bez odporu
- hľadáte bezpečný priestor na uvoľnenie a sebapoznanie bez tlaku a hodnotenia
- túžite po vnútornej rovnováhe tela, mysle a emócií
- chcete posilniť svoju mentálnu silu, vnútornú stabilitu a sebadôveru
- priťahuje vás príroda, práca so živlami, dychové cvičenia a tvorivý proces
- potrebujete si oddýchnuť od každodenného zhonu a dopriať si čas len pre seba
- Pobyt je pre vás vhodný aj v prípade, že s podobnými technikami ešte nemáte skúsenosti. Všetko prebieha citlivo, s rešpektom k vášmu tempu a osobným hraniciam.
Prečo si vybrať tento retreat?
Zastavte sa, načerpajte energiu a objavte svoju vnútornú silu.
Priestor pre sebapoznanie
Prostredníctvom vedených aktivít, ticha a vedome stráveného času vzniká priestor na pochopenie vlastných potrieb, emócií a vnútorných procesov, čo podporuje psychickú rovnováhu a vnútornú stabilitu.
Spojenie s prírodou
Spojenie s prírodou a liečivou silou živlov, v prírodnom liečivom prostredí, ktoré uvoľňuje napätie z tela a mysle.
Celodenný program
Detailný plán aktivít a workshopov pre váš rozvoj a pohodu, pri ktorom sa nebudete nudiť a zároveň budete mať možnosť objaviť svoje najhlbšie vnútro
Strava
Výživná strava a starostlivosť o telo aj myseľ počas celého pobytu. Nemusíte sa báť, že ostanete hladné. 🙂
Doplnkové služby
V prípade záujmu je možné absolvovať individuálnu konzultáciu z jednou z lektoriek. Individuálne konzultácie a špecializované terapie z oblasti: Arteterapia, SM systém, Kineziológia, Aromaterapia, Fytoterapia
Darček
Na záver pobytu od nás dostanete darček, ktorý vám bude pripomínať zážitky, vnútornú silu a inšpiráciu z pobytu. Zároveň vám pomôže udržať si pozitívnu myseľ aj počas ďalšieho obdobia.
Čo vás čaká?
- Ubytovanie v príjemnom rodinnom a liečivom prostredí
- Malá skupina ľudí s rovnakým mentálnym nastavením
- Arteterapia – tvorivý proces ako jemná, no účinná cesta k sebavyjadreniu a uvoľneniu emócií
- Práca s emóciami – pochopenie ich významu a praktické techniky, ako s nimi vedome pracovať
- Pobyt (prechádzka) v prírode – návrat k prirodzenému rytmu, uzemnenie a prehĺbenie vnímania seba
- Harmonizačné cvičenia – vyrovnávanie energie tela a mysle
- Výživné jedlo – podpora tela ako základu psychickej rovnováhy
- Čistenie čakier – uvoľnenie energetických blokov a podpora toku životnej energie
- Menšie každodenné techniky podporujúce emocionálnu rovnováhu – jednoduché nástroje použiteľné aj po návrate domov
- Prekvapenie a hodnotný darček, ktorý si odnesiete domov
- Za každého účastníka pobytu zasadíme v jeseni 1 strom .
Práca so živlami a vnútornou silou
Oheň, vzduch, voda a zem nás budú sprevádzať ako symboly aj praktické nástroje rovnováhy.
- Zvyšovanie mentálnej sily ohňom – posilnenie vôle, odvahy a vnútorného svetla
- Vyrovnanie živlov – návrat k prirodzenej stabilite a plynutiu
- Dychové cvičenia – ukotvenie v prítomnosti, upokojenie nervového systému a prehĺbenie vnútornej sily
Strava počas pobytu
Počas pobytu je pre vás pripravená ľahká a vyvážená strava, ktorá podporuje pohodu tela aj mysle. Jedlá sú zostavené ako vyvážená kombinácia mäsa, zeleniny, strukovín, obilnín a ovocia, aby dodali dostatok energie a zároveň nezaťažovali organizmus.
Stravovanie je nastavené vedome – tak, aby podporilo proces spomalenia, práce na sebe a ľahkej integrácie zážitkov počas celého pobytu.
Vaša spätná väzba
Ďakujem za pohodový a obohacujúci pobyt v krásnej prírode, s krásnymi ľuďmi 
; za priestor pre poznávanie a sebapoznávanie; organizátorom za skvelé a s láskou pripravené podujatie 
; za vzácne spoločne chvíle a zážitky 
.
Vierka
Ďakujem všetkým organizátorom a účastníkom za láskou, radosťou a poznaním naplnený víkend. Naučili sme sa veľa o sebe, o prírode, energii, bylinkách, esenciálnych olejoch, sviečkach. Spoznali sme nových úžasných ľudí, oddýchli, načerpali novú energiu…za mňa, úžasný projekt… odporúčam každému.
Darina
Vďaka Lucke, Rite, Natálii a Martinke za prevedenie náučnými kurzami. Dnes odchádzame domov a už teraz rozmýšľame kedy sa tu znova všetci stretneme. Tri zmysluplné, programami nabité dni. Všetci sme si tu oddýchli, zregenerovali aj sa veľa naučili …
Emíllia
Úžasný spôsob ako nájsť sám seba, upokojiť sa, nadýchnuť, potešiť svoju dušu. Vrelo všetkým odporúčam pobyt v náruči krásnej prírody a super lektorkami!
Renáta
Stretli sme sa spriaznené duše, ďakujem vám všetkým. Boli ste vynikajúci, zvlášť veľké ďakujem organizátorom podujatie na veľmi vysokej úrovni vrelo odporúčam všetkým.
Kristína
Bola som,bolo super,organizátorom velke dakujem,boli sme ako jedna rodina,no a chata,to bol luxus.
Ďakujem
Vlasta
Program
1. deň – piatok
- Príchod na pobyt medzi 14:00 -15:00
- Úvodné stretnutie skupiny, naladenie sa na pobyt
- Prechádzka
- Večera
- Aromaterapia
- Večerný kruh
2. deň – sobota
- Ranné cvičenie
- Raňajky
- Fytoterapia
- Priestor na relax
- Obed
- Živlová prechádzka
- Skupinová Arteterapia
- Večera
- Večerný kruh – harmonizácia čakier
3. deň – nedeľa
- Ranné cvičenie
- Raňajky
- Stretnutie so sebou
- Obed
- Skupinová Arteterapia
- Koniec pobytu medzi 14:00 -15:00
Čo sa vo vás môže po pobyte zmeniť?
Predstavte si, že odchádzate domov a vo vašom vnútri je konečne tichšie. Myšlienky už nie sú také ťažké, telo je uvoľnenejšie a vy máte pocit, že sa opäť viete nadýchnuť.
Počas pobytu sa postupne zastavíte, vypustíte napätie, ktoré ste v sebe dlho niesli, a začnete jasnejšie cítiť, čo naozaj potrebujete. Cez tvorbu, dych, prírodu, vône, byliny a jemné vedenie sa dostanete bližšie k sebe — k pokoju, ktorý ste možno dlho hľadali vonku.
A keď sa vrátite domov, zmena môže pokračovať ďalej. Po dobu 30 dní vám bude do e-mailu prichádzať transformačný program, ktorý vás podrží aj v bežných dňoch. Krok za krokom si tak môžete upevniť nové uvedomenia, pracovať so svojimi emóciami a preniesť pokoj z pobytu aj do života, ktorý vás čaká doma.
Cena pobytu
350,00 €
V cene je zahrnuté všetko potrebné pre hlboký relax, sebapoznanie a obnovu energie tela aj mysle počas celého pobytu. V cene je osobná konzultácia s lektorkou ZDARMA.
Ubytovanie a strava
Ubytovanie je v príjemnom prostredí a výživná strava pripravená s dôrazom na chuť a pohodu tela.
Kompletný program
Workshopy, meditácie a tvorivé aktivity vás podporia v sebapoznaní, uvoľnení a vedomom rozvoji vašej vnútornej sily. Materiál na tvorivé dielne
Podpora lektoriek + darček
Bezpečný priestor a podpora lektoriek, ktoré vás budú sprevádzať počas celého pobytu na zdieľanie a inšpiruje k osobnému rastu.
Ak máš otázky, ktoré ti tieto riadky nezdopovedali, neváhaj sa na nás obrátiť na: +421 904 420 310 alebo nám napíš na info.eraera@gmail.com
Tvorivé a prírodné terapie
Súčasťou pobytu sú podporné aktivity, ktoré pomáhajú spomaliť, uvoľniť napätie a lepšie sa naladiť na seba. Cez arteterapiu, aromaterapiu a fytoterapiu pracujeme s tvorbou, vôňami, bylinami a prírodnými prvkami, ktoré vytvárajú priestor na oddych, sebapoznanie a vnútornú rovnováhu.
ARTETERAPIA
Arteterapia je jemná práca so sebou cez tvorbu, farby a obraz. Nemusíte vedieť maľovať ani kresliť. Dôležitý nie je výsledok, ale to, čo počas tvorenia cítite, vnímate a objavujete.
Pomáha uvoľniť napätie, spracovať emócie, lepšie porozumieť sebe a na chvíľu vypnúť tlak bežného života. Cez jednoduché výtvarné techniky môžete bezpečne vyjadriť aj to, čo sa slovami opisuje ťažko.
Na našich pobytoch je arteterapia priestorom na zastavenie, sebapoznanie a návrat k sebe. Bez hodnotenia. Bez porovnávania. V tempe, ktoré je vám príjemné.
FYTOTERPIA
Fytoterapia využíva liečivé rastliny a byliny na podporu rovnováhy, oddychu a prirodzenej vitality. Bylinné čaje, nálevy, kúpele či prírodné výťažky môžu jemne podporiť telo aj myseľ.
Pomáha navodiť pokoj, uvoľnenie a väčší kontakt s prírodou. Na našich pobytoch je fytoterapia súčasťou prirodzenej starostlivosti o seba — cez byliny, vône, teplo a vedomé spomalenie.
Je vhodná pre ženy, ktoré túžia po jemnej prírodnej podpore, oddychu a návrate k sebe. Nenahrádza lekársku starostlivosť, ale môže byť príjemným doplnkom pri starostlivosti o celkovú pohodu.
AROMATERAPIA
Aromaterapia využíva prírodné vône a éterické oleje na podporu relaxácie, pohody a príjemnej atmosféry. Vôňa dokáže rýchlo ovplyvniť naše emócie, náladu aj vnútorné naladenie.
Pomáha spomaliť, uvoľniť napätie a vytvoriť priestor, v ktorom sa človek ľahšie nadýchne a vráti k sebe. Na našich pobytoch aromaterapia jemne dopĺňa relaxačné a sebarozvojové aktivity.
Je vhodná pre každého, kto si chce dopriať oddych, pokoj a hlbšie zmyslové prepojenie so sebou.